潤いケア

秋の乾燥でのどや肌がカサつく季節。東洋医学では“肺”を潤すことが大切です。れんこんの効能やおすすめレシピで、体の内側からうるおう秋の整えごはんを紹介します。

夏の冷えや乾燥で体がカラカラになりがちな10月。よもぎ蒸しの「温熱・蒸気・発汗」の3つの作用で体を内側から潤す理由を解説。実際の体験談やセルフケアポイントもご紹介します。