2025-06

足つぼとよもぎ蒸し

湿邪対策に!梅雨だる・PMS・気象病によもぎ蒸しのススメ

梅雨のだるさや不調におすすめのよもぎ蒸し。東洋医学の視点から「湿邪」に着目し、よもぎ蒸しがなぜこの季節にぴったりなのかを5つの理由でご紹介しています。
女性のカラダのお悩みと整え方

生理痛は体からのSOS|病気を防ぐ5つの体ケア習慣

「体質だから」とあきらめないで。生理痛を放っておくと将来的な病気のリスクも。今日から始められる5つのセルフケアを紹介。
食と季節の整えごと

血を増やす食べ物って?貧血・PMS・冷えの改善に役立つ女性の食養生

鉄分だけじゃない!貧血・PMS・冷えの改善に役立つ「血を補う食べ物」や女性の体を整える食養生をやさしく解説。
おうちでゆるっと体ケア

忙しくても大丈夫!今日から始める「婦人科の不調にやさしい3つの習慣」

PMS・生理痛・婦人科の不調がつらいあなたへ。特別じゃなくていい、体をいたわる“やさしい習慣”で、毎日を整えてみませんか?