食と季節の整えごと 🍁秋の鼻ムズムズは花粉だけじゃない？自律神経の乱れが関係しているかも
秋の鼻ムズムズは花粉だけでなく、自律神経の乱れも原因かも。寒暖差アレルギーや冷えを整える足つぼ・白湯・温めケアで、心も体も軽やかに整える方法を紹介します🍂
食と季節の整えごと
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食と季節の整えごと 乾燥シーズンの味方！れんこんで“肺”を潤す秋ごはん
秋の乾燥でのどや肌がカサつく季節。東洋医学では“肺”を潤すことが大切です。れんこんの効能やおすすめレシピで、体の内側からうるおう秋の整えごはんを紹介します。
おうちでゆるっと体ケア 【体調チェックにも】白湯ってただのお湯じゃないんです！
白湯はただの温かいお湯じゃない⁉︎ 味の感じ方で体調のサインがわかるって知ってましたか？毎朝の白湯習慣で体と向き合うヒントをお届けします◎
食と季節の整えごと 血を増やす食べ物って？貧血・PMS・冷えの改善に役立つ女性の食養生
鉄分だけじゃない！貧血・PMS・冷えの改善に役立つ「血を補う食べ物」や女性の体を整える食養生をやさしく解説。