ホルモンバランス

夜中に経血が多いのは、実は自律神経の乱れが原因かもしれません。ストレスや冷えで“休めない体”になっていませんか？足つぼ・よもぎ蒸しで血流と自律神経を整える方法を紹介します。

子宮筋腫は手術しても再発することがあります。冷え・ストレス・食生活など、再発を防ぐために見直したい5つの生活習慣を解説します。

「更年期に入ってから眠れなくなった」「夜中に何度も目が覚める」…そんな睡眠の質の低下は、ホルモンバランスや自律神経の乱れが関係しているかもしれません。この記事では、更年期の睡眠トラブルをやわらげるための具体的なセルフケア7選をご紹介します。

「体質だから」とあきらめないで。生理痛を放っておくと将来的な病気のリスクも。今日から始められる5つのセルフケアを紹介。