女性のカラダのお悩みと整え方 更年期の「眠れない…」をやわらげるために〜今日からできる睡眠セルフケア〜
「更年期に入ってから眠れなくなった」「夜中に何度も目が覚める」…そんな睡眠の質の低下は、ホルモンバランスや自律神経の乱れが関係しているかもしれません。この記事では、更年期の睡眠トラブルをやわらげるための具体的なセルフケア7選をご紹介します。
自然療法
女性のカラダのお悩みと整え方 
おうちでゆるっと体ケア 【体調チェックにも】白湯ってただのお湯じゃないんです！
白湯はただの温かいお湯じゃない⁉︎ 味の感じ方で体調のサインがわかるって知ってましたか？毎朝の白湯習慣で体と向き合うヒントをお届けします◎
足つぼとよもぎ蒸し 湿邪対策に！梅雨だる・PMS・気象病によもぎ蒸しのススメ
梅雨のだるさや不調におすすめのよもぎ蒸し。東洋医学の視点から「湿邪」に着目し、よもぎ蒸しがなぜこの季節にぴったりなのかを5つの理由でご紹介しています。
女性のカラダのお悩みと整え方 生理痛は体からのSOS｜病気を防ぐ5つの体ケア習慣
「体質だから」とあきらめないで。生理痛を放っておくと将来的な病気のリスクも。今日から始められる5つのセルフケアを紹介。
おうちでゆるっと体ケア 忙しくても大丈夫！今日から始める「婦人科の不調にやさしい3つの習慣」
PMS・生理痛・婦人科の不調がつらいあなたへ。特別じゃなくていい、体をいたわる“やさしい習慣”で、毎日を整えてみませんか？